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엠비엔 2018년 9월 2일 MBN 천기누설 326회 일교차의 습격! 끈적해지는 피를 맑게 하라! ( 2018 식재료 보고서, 신 동의보감, 냉장고를 털어라 )
주내용 : 국수호박 비빔면 국수 호박 샐러드 아로니아 주스 새우 튀김 율무 요리 레시피 변비 율무차 당뇨 새우 간장 고지혈증 아로니아 스무디 쥬스 42kg 감량 국수호박 다이어트
천기누설 326회 일교차의 습격! 끈적해지는 피를 맑게 하라!
[ 국수호박 ] 다이어트 국수
국수호박 비빔국수 레시피
42kg 감량에 도움을 준 국수호박 비빔국수 레시피
1. 국수 호박은 반으로 갈라 씨를 제거하고
2. 15~20분간 삶아 준후 찬물에 국수 호박을 담궈 살살 눌러주면 국수가 나온다
3. 두부, 토마토, 상추, 복숭아는 먹기 좋게 썰어주고
4. 고추장, 간장다진마늘, 참깨, 매실액 1큰술 씩을 넣어 섞어준다
5. 그릇에 국수 호박, 양념장, 얼음, 약간의 물을 넣어 준다
국수호박 잡채 레시피
1. 양파, 파프리카, 오이는 채썰어 준비하고
2. 소고기 안심은 간장, 다진마늘, 매실액 넣어 볶아준다
3. 볶은 소고기에 채소, 국수호박을 넣어 잠시 볶고 견과류를 뿌려준다
국수 호박전 레시피
1. 국수호박 면은 으깬 후 찹쌀가루 4큰술, 소금 1꼬집을 넣어 반죽하고
2. 기름 약간 두른 팬에 한입 크기로 반죽을 올리고, 말린 대추를 고명으로 올려 부쳐준다
무더운 여름철 가장 인기 있는 음식, 면
한국인의 면 소비량은 무려 세계 1위라고 하는데..
하지만 정제된 밀가루로 만든 면은 다이어트의 적
그런데! 다이어트에 도움이 되는 국수가 있다?!
NO 밀가루
탄수화물이 전혀 없는 국수 호박
국수호박 섭취로 42kg 감량 다이어트에 도움 받은 사례자 김정임 씨
103kg에서 61kg으로 무려 42kg 감량
다이어트에 도움이 되는 국수 호박 요리 공개
포만감은 물론 독소 배출에 도움이 되는 국수 호박 활용법
[ 새우 ] 혈당 관리에 도움 주는 새우
혈당관리에 도움 주는 새우
새우찜 레시피
1. 찜기에 소금 대신 월계수잎을 깔고 새우를 올려 준다
2. 새우 위에 레몬즙을 짜 넣고 쪄준다
새우강정 레시피
1. 양파 반개는 잘게 썰어, 칠리소스, 간장 1큰술씩을 넣어 볶아주고
2. 새우는 전분가루를 입혀 튀겨준다
3. 튀긴 새우를 양념장에 넣고 견과류를 넣어 볶아주면완성
건새우볶음 레시피
1. 팬에 다진 마늘, 간장, 올리고당, 고추장 각각 1스푼을 넣어 볶아준다
2. 감자는 먹기 좋게 썰어 양념장에 볶다가 건새우 넣어 3분간 볶아준다
새우 섭취로 당뇨가 완화된 사례자 김미숙 씨
무한리필 새우 연어 전문식당
상호 : 새우상회
주소 : 서울 강남구 테헤란로1길 17 역삼동 820-2
전화 : 02-558-8897
한방 간장새우, 한방 양념새우
[ 아로니아 ] 고지혈증 완화 아로니아
별모양 열매, 별을 품고 있는 보랏빛 열매 아로니아
아로니아 아이스크림 레시피
1. 믹서기에 아로니아 생과 1종이컵, 우유 300ml를 넣고
2. 바나나 1개를 넣어 갈아준 후 아이스크림 틀에 넣고 얼려준다
아로니아 피클 레시피
1. 단촛물 만들기 : 식초, 물, 매실 발효액을 1:1:1 비율로 팔팔 끓인 후 식혀 준비하고
2. 소독한 유리병에 양배추와 아로니아를 담고 식힌 단촛물을 넣어 절여준다
30대 이상 2명 중 1명 고지혈증 발병
고지혈증 완화에 도움을 주는 혈관 청소부 아로니아
혈관 속 노폐물 청소부 슈퍼푸드 아로니아
최상의 섭취법 공개
아로니아 섭취로 고지혈증 완화된 사례자 최인숙 씨
아로니아 활용법
아로니아 농장
상호 : 산장농원
주소 : 경남 김해시 대동면 주동리 42-1
전화 : 010-5834-9100
[ 냉장고를 털어라 ] 율무
율무차 레시피, 율무 팥차 만드는법
35년 만성 변비 완화에 도움 되는 율무차
1. 팥 20g, 율무 20g은 약한 불에 5~7분 정도 덖어주다
2. 물 1리터에 볶은 율무와 팥을 넣고 끓인 후 하루 2잔 정도 마신다
율무 볶음밥 레시피
1. 먼저 율무는 삶아 준비하고
2. 다진 당근, 양파를 볶다가 율무와 동량의 밥을 넣어 볶는다
3. 강황가루 2작은 술을 넣어 간해주면 완성
현재 만성변비로 의뢰한 유지은 씨
상호 : 한명화 한의원 _ 한명화 한의사
주소 : 수원시 장안구 조원동 송원로 125
전화 : 031-256-0256