나는 몸신이다 매끈차 재생수프 순둥이팩 재생스프 몸신 김도균 팩 한형선 아침 매끈차 저녁 재생수프 피부개선 4주프로젝트 재생스프 몸신 한형선 매끈차 김도균 순둥이팩 나는몸신이다 196회

 

채널A 나는 몸신이다 196회 피부 개선 4주 프로젝트! 속을 다스려라! 피부 질환 탈출의 포인트 속 열을 내려라! 방송 소개 ( 건선, 하트 시그널2 주역, 김도균 주치의, 얼굴 열 내리는 김도균 주치의표 여심 저격 순둥이팩 쑥 숯 쌀 천연 팩, 한의사 쑥가루, 숯가루, 쌀가루 팩 한형선 약사 아침 매끈차 만들기, 저녁 재생 수프 스프 레시피, 채널에이 몸신 2018년 10월 9일 방송, 홍현희 예비 신랑 남자친구 제이쓴 연재승 )
주내용 : 천연팩 쑥 숯 쌀가루 미백 팩 안면 홍조 진정 피부 트러블 오장육부 열 내리는 장건강 수프 바나나 죽 쥬스 몸신 김도균 한의사 한형선 스프 주스 쑥 숯 쌀 순 정 팩
패널 출연 : 오한진 가정의학과 전문의, 한진우 한의사, 임경숙 임상영양학 박사, 이진한, 빅마마 이혜정, 임호, 서유리, 홍현희

몸신 주치의 : 김도균 한의사 (존스킨한의원 잠실점), 한형선 약사 (요리하는약사)

 

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나는 몸신이다 196회 피부 개선 4주 프로젝트! 속을 다스려라
피부 질환 탈출의 포인트 속 열을 내려라

 

몸속 열이 점점 위로 올라오는 상열

뜨거운 열로 피부가 점점 무너진다?!

콜린성 두드러기

 

지긋지긋한 피부 트러블의 주범 상열, 누구나 쉽게 복진으로 확인하자!
전중혈

 

피부 건강을 위해 몸속 장을 다스려라!
장 건강을 위한 핵심 방법 음식

아침 저녁 몸신 식단 만으로 피부 고민 해결

음식과 함께한 피부 개선 4주 프로젝트

 

한형선 약사

 

매끈차, 재생 수프 레시피

재료 : 바나나, 양배추, 토마토 + 아침 (무, 당근, 새송이버섯, 건 표고버섯, 무청, 파래)

맛있게 먹고 속 다스려 피부 건강까지!

아침 저녁 식단 공통 재료 _ 바나나, 토마토, 양배추

아침 매끈차 재료 _ 무, 당근, 새송이버섯, 건 표고버섯, 무청, 파래

저녁 재생수프 재료 _ 우엉, 사과, 단호박

 

아침 매끈차 만들기

하루 2번 몸신 식단 중 아침에 먹는 매끈차 _ 칼륨, 엽록소 풍부한 음식

 

1. 양배추 200g, 토마토 15g, 바나나 100g, 무 200g, 무청 25g, 당근 100g, 건표고버섯 10g, 생 새송이버섯 70g

물 2리터를 넣고 센불에서 한소끔 끓인 후 중불에서 30~40분간 끓인다

2. 건파래 25g을 넣어 한소끔 더 끓여낸다

3. 집간장, 식초를 식성껏 넣고 섞어 마신다

TIP. 하루 200ml 한잔을 마시고, 익숙해지면 건더기도 갈아서 함께 섭취한다

 

저녁 재생 수프 만들기

저녁 재생 스프 핵심 재료 _ 우엉, 사과, 단호박

 

1. 양배추 150g, 토마토 150g, 바나나 200g, 사과 150g, 우엉 150g, 단호박 200g, 물 1리터를 넣어 끓인다

2. 센불에서 한소끔 끓인 후 중불에서 30~40분간 끓인다음 한소끔 식힌 후 믹서나 핸드 브랜더에 갈아준다

TIP. 집간장, 식초를 식성껏 넣고 섞어 하루 200ml 정도 섭취 한다

 

김도균 주치의

울긋불긋 피부 트러블에서 벗어나자!
김도균 주치의의 얼굴 열 내리는 방법

 

순둥이팩 만드는법

김도균 주치의표 여심 저격 순둥이팩 재료 _ 쑥가루, 쌀가루, 숯가루, 물

 

1. 냄비에 물 200ml, 쌀가루 2스푼, 쑥가루 1스푼, 숯가루 1스푼을 넣어준다

2. 끓이기 전에 재료들이 뭉치지 않도록 잘 섞어준다

3. 약한 불에 5분 정도 저어주며 끓여 점성을 만든다

TIP.  냉장 보관하면 4~5일 가량, 최대 일주일 보관 가능

4. 거즈나 시트를 물에 살짝 묻힌 후 물기를 빼서 얼굴에 붙이고 눈, 코, 입주위를 제외하고 순둥이팩을 발라준다

5. 10분 간 방치한 후 씻어낸다

겨우 가라앉혔나 싶으면 또 생기는 반복된 피부 트러블의 원인이 열?!
피부 질환의 굴레어서 벗어나려면 몸속 열을 다스려라?!
피부 질환과 관련된 가장 큰 원인은 다름아닌 몸속 열
우리 몸속 열을 다스리면 매끈한 피부의 주인공이 될 수 있다는데..

김도균 한의사 "몸 속 열을 내려주는게 피부 질환 개선에 중요한 포인트라고 볼 수 있습니다"
얼굴의 열을 가라앉히고 피부 노폐물을 씻을 수 있는 천연 팩
순정 팩

한형선 약사 "피부를 아주 깨끗하게 만들어주는 이것"
장을 바꾸는 비법
매끈한 피부는 기본!
변비, 피로까지 날려주는 음식

성인 여드름, 화농성, 모공, 아토피성 여드름, 좁쌀, 지루성 여드름, 염증성, 등, 가슴, 홍조 여드름
여드름 흉터, 지루성 피부염, 지루성 두피염, 안명홍조, 모공각화증
미백, 기미, 모공 주름

피지조절, 염증치료, 각질제거
안면부 열독소 배출, 오장육부 질환 해결, 근육 어혈 해소

피부 트러블 원인 오장육보
피부 개선하려면 장을 길들여야 한다!
피부 트러블이 생기기 쉬운 생활 습관 개성 방법