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카테고리 없음 2018. 11. 23. 02:13
말초혈관 치료법 .. 인조 혈관
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기분좋은날 2865회 2018년 11월 23일 방송 예고 미리보기 다시보기 재방송
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말초혈관 건강 보약
몸속 말초혈관 건강
실제 말초혈관 질환자 말초혈관질환 사례자들이 말하는 몸속 이상 신호
조진현 혈관외과 교수
방심하면 괴사까지 올 수 있는 말초혈관 질환의 위험성
집에서 쉽게 따라해보는 말초혈관 자가진단법
혈관순환 돕는 말초혈관 건강 보약
전진주 요리연구가 혈관 튼튼 식재료의 맛있는 변신
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먹으면 약이 되는 말초혈관 건강 지키는 영양 밥상
기분좋은날 2865회
당뇨 고혈압 환자를 노린다!
말초혈관 질환
말초 혈관 질환, 심하면 괴사까지 올 수 있다?
집에서도 쉽게 할 수 있는 자가 진단법부터
말초혈관 지켜줄 혈관 튼튼 혈액순환 레시피까지 대공개!
● 알쏭달쏭 말초혈관 질환의 모든 것
말초혈관이 막혔을 때 발생할 수 있는 질환은 물론 특히 조심해야 할 사람의 조건부터
집에서도 쉽게 말초혈관 진단할 수 있는 방법까지 알려드릴게요~
말초혈관질환의 다양한 치료법과 예방법, 치료 방법 선택하는 기준까지 모두 놓치지 마세요!
● 말초혈관 지킬 수 있는 레시피 대공개!
달콤 짭짤한 과자 대신 천연 간식으로도 훌륭한 <자색고구마칩>과
말초혈관 튼튼하게 해주는 표고버섯과 다시마로 만드는 <고추장 칼국수> 만드는 법 대공개!
여기서 끝이 아니다!
혈관을 청소해줄 특급식재료 귀리의 맛있는 변신~
담백한 <오트밀 우유>와 다이어트에도 효과만점 <오트밀 주먹밥>부터 아침 식사로 손색없는 <오트밀 계란죽>까지 알려드릴게요~
말초혈관 지킬 수 있는 방법 <기분 좋은 날>에서 확인하세요.
■ 전자레인지 활용 자색 고구마칩
재료: 자색 고구마
만드는 법:
1. 슬라이서 활용해 자색 고구마 얇게 저며 썬다
2. 넓은 쟁반이나 전자레인지용 고구마칩 메이커에 서로 닿지 않게 놓는다
3. 7분 정도 돌린 후 상태를 보아 1~2분 정도 더 돌려준다.
■ 다시마,표고버섯 국물 고추장 칼국수
재료: 물 1500ml, 칼국수 면 300g, 건표고 8개, 다시마 손바닥크기 1장, 콩나물 한대접, 국물멸치 20마리, 대파 1대, 양파 1/2개, 애호박 1/2개, 참지액 1큰술, 고추장 5큰술, 식용류 약간
만드는 법:
1.건표고와 다시마는 찬물에 미리 불려둔다
2. 불리표고와 다시마는 곱게 채썬다
3. 우린물에 채썬 재료와 멸치를 넣고 뭉근하게 15분 끓여 멸치는 건져낸다
4. 양파는 채썰고 대파는 어슷 썰고 애호박은 반달 썰기한다
5. 3의 국물에 콩나물, 칼국수, 고추장, 참치액을 넣고 식용류 약간 넣어 한소끔 끓인다
6. 5에 양파, 애호박을 넣어 호박이 익으면 대파를 넣어 낸다
■ 오트밀 우유
재료: 우유 120ml, 오트밀 1팩 (30g)
만드는 법:
우유를 따뜻하게 데운 후 오트밀 1팩을 넣고 잘 저어준다
■ 오트밀 주먹밥
재료: 밥 1공기, 오트밀 1/2컵, 소금 약간, 참기름 1/2큰술, 브로콜리 1/4개, 깨 약간
만드는 법:
1. 따끈한 밥에 소금, 오트밀을 넣어 섞는다
2. 브로콜리는 데쳐서 다진다
3. 1에 브로콜리, 참기름, 깨를 넣어 동그랗게 빚어 낸다
■ 오트밀 계란죽
재료: 오트밀 1컵, 우유 500ml, 물 4컵, 달걀 2개, 소금 약간
만드는 법:
1. 오트밀을 후라이팬에 살짝 볶다가 물을 넣어서 저으면서 한소끔 끓인다
2. 불을 살짝 줄여 우유를 넣고 끓기 시작하면 소금으로 간을 맞춘다
3. 달걀을 체로 받쳐 풀어서 넣고 저어주다 끓기 전에 불을 끈다
**방송정보
조진현 강동경희대학교병원 혈관외과 전문의
1577-5800
이기호 가정의학과 전문의
전진주 요리연구가
최성조 트레이너
혈류측정기 협조
구창운 / 010-9627-3557
열화상카메라 협조
(주) 일루미네이터 / 031-234-8820
자색고구마 협조
땀의 보석- 여주고구마 / 010-9077-5041
