나는 몸신이다 통풍 식단 체리 노니 요구르트 두부 샐러드 드레싱 레시피 노니 분말 가루 요산 수치 높여 퓨린 식품 무증상 고요산 혈증 몸신 전재범 류마티스 내과 통풍 나는 몸신이다 188회

 

채널A 나는 몸신이다 188회 치맥의 역습! 치맥이 통풍을 불러온다? 스치는 바람에도 타는 듯한 통증! 통풍 방송 소개 ( 채널에이 몸신 2018년 8월 14일 방송 )
엄청난 통증으로 바람만 스쳐도 아프다고 이름 붙여진 질병 통풍
20대 이미 통풍을 경험한 유재환 씨는 절로 비명이 나오고 다리가 끊어지는 것 같았다고 말하는데요.
칼에 베이는 듯한 통증을 동반한다고 알려진 통풍
특히 노년층의 질환으로 알려진 통풍은 최근 '치맥 열풍'과 함께 20대 남성 환자들이 급격하고 있는 추세라고 하는데요
나는 몸신이다 스치는 바람에도 타는 듯한 통증! 통풍 편에서는 치맥 열풍 등 엄청난 통증을 동반하는 통풍의 원인을 알아보고 요산 수치 검사, 고요산 혈증 상태가 지속되면 생기는 만성 통풍 합병증 만성 신부전증 등 통풍의 위험성과 통풍 예방법, 통풍에 좋은 식단, 피해야할 음식 등에 대해 알아봅니다.
주내용 : 통풍 예방 식단 해조류 통풍 부르는 식습관 요산 식품 고요산 혈증 합병증 만성 신부전증 치맥 요오드 몸신 전재범 류마티스 내과 교수 치맥의 역습 20대 통풍
패널 출연 : 오한진 가정의학과 전문의, 한진우 한의사, 임경숙 임상영양학 박사, 이진한, 빅마마 이혜정, 임호, 서유리, 김성수, 유재환
몸신 주치의 : 전재범 한양대학병원 류마티스 내과 교수

나는 몸신이다 188회 치맥의 역습! 치맥이 통풍을 불러온다? 스치는 바람에도 타는 듯한 통증! 통풍

 

바람만 불어도 타는 듯한 통증 통풍

급성 관절염 '통풍' _ 급성 통풍성 관절염, 통풍 발작

만성 통풍으로 발전한다!

평생 짊어져야 하는 통풍

극심한 통증을 동반하는 통풍

통증 뿐만 아니라 합병증

통증 없이 내 몸 잠식하는 '무증상 고요산 혈증'

10년 간 쌓인 요산이 '통풍'을 부른다?!

 

몸속에서 보내는 통풍의 경고

통풍의 기준, '요산 수치' 를 확인하라!

요산 수치가 높아지는 원인, 요산 관리 비법  

통풍 관리 식단의 모든 것

 

식탐으로 생긴 통증, 식단으로 해결하라!

통풍에 도움 되는 식품

1. 새콤달콤 붉은 과일 체리 _ 통풍 발작의 위험도 낮추는 체리

2. 울퉁불퉁 못생긴 과일 노니 _ 요산이 덜 생기도록 도와주는 식품, 진통제 열매, 치즈 과일, 노니 분말 가루, 항 염증 성분 스코폴레틴

 

노니 요구르트 레시피

: 저지방 요구르트 100g에 노니분말 1g, 기호에 따라 견과류를 넣어주면 완성 

 

노니 두부 샐러드 레시피

부족한 단백질 충전! 통풍 해결 노니두부 샐러드

1. 드레싱 만들기 : 간장1스푼, 꿀1스푼, 올리브유 1스푼에 노니 1티스푼을 넣어 섞어준다

2. 물기 뺀 샐러드 채소에 연두부 썰어 담고, 드레싱 소스를 뿌려준다

 

노니 분말 가루 하루 섭취량 1g~3g

 

식탐으로 인해 생긴 고통의 질병 통풍

통풍의 주범, 요산 수치 높이는 식단

 

요산 수치 높여 통풍을 부르는 음식

1. 입이 즐거운 육해공 총집합! 퓨린 식품 _ 치킨, 삼겹살, 조개, 새우, 고등어, 내장류

닭고기, 돼지고기, 소고기, 정어리, 조개살

2. 과일부터 탄산음료까지! 과당 & 액상과당

사과, 오렌지, 과일주스, 탄산음료

3. 어떤 종류의 술도 안심 금물! 주류

맥주, 와인, 소주

치맥의 역습! 치맥이 통풍을 불러온다?
전재범 류마티스 내과 교수 : 심한 염증을 일으켜서 다시 원상태로 돌아갈 순 없습니다
누구도 안심할 수 없는 질병 통풍
완치가 불가능하다?!

통풍의 원인이라고 알려진 퓨린
맥주와 치킨을 함께 먹는 치맥 열풍이 특히 통풍에 큰 영향을 미치고 있다는데..
통풍의 주범 치맥

치맥의 역습 통풍
통풍 예방, 요산을 낮춰라!

요산 수치 검사
고요산 혈증 상태가 지속되면 생기는 합병증 만성 신부전증

통풍을 부르는 식습관
오메가3 풍부한 등푸른 생선
소시지, 햄, 가공육
맥주, 알코올
과당 함유 가공 음료수, 탄산음료, 인공 감미료
육류 붉은고기, 해산물, 말린 표고버섯, 뱅어포, 참치, 멸치, 청어

통풍 예방 식품
수분 섭취
해조류 김, 미역, 다시마, 파래 등
섬유질, 엽산, 비타민C
토마토, 오이, 상추, 수박 
유제품 달걀, 계란, 우유, 치즈, 버터, 저지방 요거트 요구르트 요쿠르트
베리류 블루베리, 블랙베리, 체리, 라즈베리
현미, 메밀