천기누설 고구마 튀김 호박고구마 주스 호박 고구마 생채 호박고구마 물김치 생 고구마 쥬스 무침 레시피 맞춤 디톡스 워터 과일 물 다이어트 자몽물 오이물 호박 고구마 물김치 생채 천기누설

 

엠비엔 2018년 8월 19일 MBN 천기누설 324회 물만 먹어도 빠진다! 한 잔의 기적, 물! ( 내 몸 맞춤 물 섭취법, 건 과일물, 포도 물, 녹차 물, 2018 식재료 보고서, 신 동의보감, 냉장고를 털어라 )

주내용 : 고구마 깍두기 반찬 고구마채 무침 물 김치 고구마밥 생고구마 주스 쥬스 스무디 고구마말랭이 깍뚜기 쉐이크 셰이크 내몸 맞춤 디톡스 워터 과일 물 다이어트 레몬물 자몽물

천기누설 324회 물만 먹어도 빠진다! 한 잔의 기적, 물!

[ 신 동의보감 ] 물

여름철 고민, 다이어트
피부 탄력 유지하며 15kg 감량 성공 비결이 물?
물 다이어트로 감량에 성공한 사례자 강영미 씨
피부 탄력은 물론 건강에 도움이 되었다는 물 다이어트

 

자몽물 레시피
1. 자몽은 굵은 소금을 이용해 껍질째 씻고
2. 슬라이스 한 후 물에 담궈 주면 완성

오이물 레시피
1. 오이 1/2개는 슬라이스해 주고
2. 물 500ml에 우려 주면 완성

내 몸 맞춤 물 섭취법
자몽물, 레몬물, 과일물, 건과일

김성령, 수지 등 스타들도 인정한 물 다이어트
물만 먹어도 빠진다! 물 다이어트의 모든 것

[ 2018 식재료 보고서 ] 고구마

고구마 튀김 레시피
1. 팬에 콩기름을 두르고,
2. 슬라이스한 고구마를 2분간 튀겨준다

 

다시마가 고구마의 단맛을 높여준다
고구마를 삶을 때 다시마 넣은 물에 삶는다

 

호박고구마주스 레시피
1. 호박고구마는 껍질째 씻어 준비하고
2. 믹서기에 고구마 1개, 당근 1/3개, 플레인 요구르트 1통을 넣고 갈아준다

 

호박고구마 생채 무침 레시피
1. 호박고구마 2개는 채썰어 찬물에 담궈 전분기를 제거하고
2. 믹서기에 사과 1/2개, 대추 4알, 천일염 한꼬집, 들기름을 넣어 갈아준다
3. 채썬 고구마는 갈아둔 사과 양념을 넣어 버무려준다

 

호박고구마 물김치 레시피
1. 알배추 1/2개는 천일염으로 밑간하고, 호박고구마 2개, 쪽파 5뿌리, 미나리 10줄기를 먹기 좋게 썬다
2. 믹서기에 배 1/4개, 마늘 4개, 생강 10g, 양파 1/4개, 천일염 약간, 물 3컵, 매실청 3큰술을 넣어 갈아준다
3. 면 보자기에 양념을 넣고 걸러 손질해둔 채소에 부어주고, 실온에서 하루 숙성 후 냉장보관 한다

 

폭염 속 차가운 음료의 유혹
찬 음료로 망가진 위건강 지켜줄 식재료 고구마

노유민

미항공 우주국 나사 NASA 선정 우주 식량 자원 고구마
고구마 깍두기 깍뚜기, 고구마 채 무침 물 김치, 고구마밥, 생고구마 주스 쥬스 스무디
고구마 밥, 고구마 튀김, 고구마 맛탕, 고구마 말랭이
얼린 고구마 큐브 언 고구마
세계 보건기구 선정 3대 면역식품
고구마 섭취로 위 건강 관리 하고 있는 김향숙 씨

세계 보건기구 선정 10대 건강식품
토마토, 시금치, 마늘, 건과류, 적포도주, 녹차, 연어, 블루베리, 브로콜리, 귀리

상호 : 못난이팜
주소 : 전남 영광군 백수읍 백수로 1067
전화 : 010-5289-8124

 

돼지고기집
상호 : 화정제주도야지
주소 : 경기 고양시 덕양구 화정동 968-2
전화 : 031-968-0078

[ 냉장고를 털어라 ]
고지혈증으로 고민인 이선희 씨

 

혈관 건강 지켜줄 건강 식재료 고구마줄기

고구마줄기 무침, 고구마줄기국수

상호 : 오라한의원 _ 박미경 한의사
주소 : 서울 강남구 대치동 507
전화 : 02-569-7922