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채널A 나는 몸신이다 193회 숨 막히는 고통 비염! 몸속에 열이 많으면 비염이 생긴다? 방송 소개 ( 채널에이 몸신 2018년 9월 18일 방송 )

주내용 : 오리탕 생강핫팩 김수경 몸신 비염 생 들기름 숙주 오이 무침 가지 쑥갓 두부 항정살 채소 볶음밥 견과류 과일 주스 쥬스 돼지채소탕 김수경 오리탕 5분 생강 핫팩
패널 출연 : 오한진 가정의학과 전문의, 한진우 한의사, 임경숙 임상영양학 박사, 이진한, 빅마마 이혜정, 임호, 서유리, 홍경민
몸신 주치의 : 김수경 한의사

나는 몸신이다 193회 숨 막히는 고통 비염! 몸속에 열이 많으면 비염이 생긴다?

 

몸 속 열을 내려야 비염에서 벗어날 수 있다

몸속 열을 내려 비염에서 탈출하자

내 몸에 뜨거운 열이 쌓이는 이유

소화기관에 가득한 가스로 정체된 열

 

비염을 유발하는 식품

술, 단음식

 

콧속 막힘을 알아보는 < 콧바람 테스트 >

 

막힌 코 시원하게 뚫는 방법

 

5분 생강 핫팩 만드는법

집에서도 간단하게 5분 생강 핫팩 만들기

1. 통생강 한게는 전자레인지에서 4분간 돌린다

2. 거즈 손수건 위에 천일염 1스푼을 뿌려준다

3. 소금 뿌린 거즈 손수건 위에 뜨겁게 달군 통생강을 넣어 감싸고

4. 목뒤 혈자리 (풍부혈, 풍지혈)에 갖다대어 마사지하듯 문질러준다

5. 풍부혈, 풍지혈 쉽게 찾는 법 : 머리뼈와 목뼈 사이 접히는 부분, 양쪽에서 3cm 자리

 

오리탕 레시피
비염 완화 음식 오리탕 만드는법

1. 물 4리터는 냄비에 넣고 팔팔 끓인다

2. 물이 끓으면 통 오리 1마리를 넣고, 통 감자 5개를 넣어 끓여준다

3. 재료가 끓으면 통 양파 1개, 생강 1조각, 마늘 6~7개, 소금 2큰술을 넣어 끓인다

4. 센불에서 15분간 끓이고

5. 중약불로 줄여서 1~2시간 가량 끓여준다
TIP. 필수지방산 풍부한 오리고기 섭취에 용이하다

 

오리 누룽지탕 레시피

1. 오리탕 국물에 누룽지를 넣고 오리고기를 찢어넣어준다

2. 뚜껑을 덮어 밥알이 풀어질때까지 약 30분간 끓인다

 

목련 꽃봉오리차 레시피

비염 완화 음식 신이 목련 꽃봉우리차

1. 말린 목련 꽃봉오리 20g은 티백에 넣어준비하고

2. 물 1리터에 넣어 끓인 후 중약불에서 10분간 더 끓여준다

 

불포화지방산이 풍부한 오리고기

'현대인의 난치병' 이라 불리는 숨 막히는 고통 '비염'
건조한 환절기 더욱 극성을 부리는 비염은 흔하지만 완치하기는 어려운 말 그대로 난치병이라고 알려져 있는데..
흔한 질병이라 가볍게 여기기 쉬운 비염
그러나! 자칫 그대로 방치했다간 중이염, 호흡기 폐질환은 물론 치매 등 뇌 건강까지 위협한다는데..
전신 건강 무너뜨리는 원인 비염
몸속에 열을 내려야 비염에서 탈출할 수 있다?!
개그맨 이윤석 아내 김수경 한의사
몸속 열을 내려 비염 탈출 도와줄 음식
쉽게 구할 수 있는 간단한 방법
맛있게 먹고 막힌 코 뻥 뚫는 몸신 비법
비염 치료법 5분 생강 핫팩 & 오리탕

김수경 한의사 건강 체질 밥상
소화효소와 대사효소의 균형 맞춘 밥상

보리밥 레시피
12시간 이상 불린 보리와 쌀을 1:1 비율로 밥을 짓는다

생들기름 숙주오이무침 레시피
1. 숙주 250g은 끓는물에 살짝 데쳐 준비하고 오이 1개는 어슷썰어 소금에 절인 후 헹줘 준비한다
2. 데친 숙주와 절인 오이에 생들기름 2큰술, 참기름 2방울, 천일염, 다진 파 마늘 넣어 버무려준다

노폐물이 쌓이지 않는 밥상
현미밥, 콩비지찌개, 생들기름 가지무침 
체력을 올리는 밥상
항정살채소볶음밥, 돼지채소탕, 쑥갓두부무침

김수경 돼지채소탕 레시피
http://sulia.tistory.com/21371

건강탕 : 오리탕, 족발탕
비염에 좋은 음식 : 오리고기, 돼지고기, 올리브유, 생들기름
견과류 과일주스 : 딸기 15개, 잣 15g + 우유 or 두유