엄지의제왕 보양밥 엄지 비빔밥 저염 단백질 양념장 100% 현미밥 맛있게 짓는법 성인병 잡는 보양밥 레시피 김범택 가정의학과 신동진 한의사 엄지 비빔밥 저염 단백질 양념장 엄지의 제왕 288회
애니 2018. 7. 17. 20:54
MBN 엄지의 제왕 288회 기적의 보양식 밥을 바꿔라 방송 소개 ( 엠비엔 엄지의 제왕 2018년 7월 17일 방송 정보, 레시피, 증상, 원인, 치료, 효능, 왕혜문 왕의 밥상 )
건강한 여름나기 특집 제 3탄
더위 잡고 건강 잡는 비법 밥?!
한국인의 주식 밥
제대로 먹고 건강하게 먹는 법
진행 : 김승현, 강수정
출연 : 박준규, 홍록기, 브라이언, 신수지, 송채환, 박휘순
전문가 패널 : 서재걸, 권오중, 왕혜문 한의사, 최재원 빅데이터 분석가, 서희선 가정의학과, 박찬영 한의사
게스트, 전문가 : 김범택 가정의학과 전문의, 신동진 한의사, 양향자 밥 소믈리에
건강한 여름나기 특집 제 3탄
더위 잡고 건강 잡는 비법 밥?!
한국인의 주식 밥
엄지의 제왕 288회 기적의 보양식 밥을 바꿔라
밥만 바꿔도 병을 이긴다?!
성인병에 좋은 보양밥
성인병 잡는 보양밥 : 현미, 귀리, 녹두 + 말린 표고버섯 잡곡밥
10일 프로젝트, 밥을 바꿔라!
성인병에 좋은 밥이 있다?
성인병에 좋은 보양밥 짓는 법
1. 5시간 가량 불린 현미, 귀리, 녹두는 1:1:1 비율로 섞고
2. 말린 표고버섯은 불린 후 버섯은 썰어서 넣고 그 불린 물을 밥물로 잡곡밥을 짓는다
100% 현미밥 맛있게 짓는 법 _ 양향자 밥 소믈리에
밥물에 소주를 넣어라!
1. 금속 채망에 현미를 넣고 박박 문지르며 현미를 씻어준다
2. 체에 씻은 현미는 2~5시간 가량 불리거나 소주를 넣어 밥을 짓는다
TIP. 현미 2인분 기준, 물 300ml, 소주 100ml
TIP. 다시마, 다시마 육수를 넣고 밥을 지어도 좋다
기적의 보양식, 밥을 바꿔라!
약이 되는 밥, 먹는 방법에 달렸다?!
위암 막으려면 비벼 먹어라?!
엄지 비빔밥 레시피
하루 한끼, 집에서 즐기는 보약! 위 건강에 좋은 엄지 비빔밥
1. 현미밥 1공기에 채썬 깻잎, 양배추, 상추를 1:1:1:1 비율로 올리고
2. 저염 단백질 양념장 만들기 : 기름 두루지 않은 팬에 다진 소고기 200g을 넣고 간장 2스푼, 다진마늘, 대파, 설탕 1스푼을 넣어 볶아준다
3. 준비된 밥과 양념장을 섞어 먹는다
식초 물 만드는 법
영양은 잡고 혈액순환에도 그만
식후 한잔, 식초 물 : 식후 20분 후 물 1.5리터에 소주잔 1컵 정도의 천연 발효 식초를 넣어 마신다
단, 위장이 약한 사람의 경우 물의 양을 늘이거나 식초 양을 줄여 자극을 줄인다
활력충전밥 레시피
무더운 여름 밥이 보약
기운 펄펄~ 입맛 살리는 밥 활력충전밥
1. 냄비에 잘게 자른 목살 70g을 넣고
2. 현미와 백미를 6:4 비율로 넣고
3. 채썬 비트, 콩나물을 넣고 쌀과 같은 양의 물을 넣고 밥을 짓는다
참무주스 레시피
왕혜문의 < 왕의 밥상 >
천연소화제 참무주스, 참외 무, 참무 쥬스 만드는법
1. 참외와 무를 1:1 비율로 껍질째 썰어 믹서기에 넣고
2. 꿀 1/2스푼과 물을 적당량 넣어 갈아준다
우리가 매일 먹는 밥
하지만 우리가 지금 먹고 있는 밥은 잘못된 밥이다?!
똑같이 먹는다해서 다 같은 밥이 아니다?!
한국인의 보약 밥
제대로 된 밥은 따로 있다!
독이 되는 밥
약이 되는 밥
부드럽고 찰진 현미밥 짓는 비법 레시피
성인병 잡는 건강 밥
위암 막는 위 튼튼 밥
약이 되는 밥으로 건강하게 여름나는 법
